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冬季晚餐后,这些坏习惯不要有!

人通过文章获得帮助 2019-01-05 10:54   分享给朋友看看吧
冬天,特别是在北方,重视晚餐的人们总是想要和家人,一起吃顿热乎乎的晚餐,然后饭后就一躺,两个字“舒坦”!可,这并不是正确的餐后活动打开方式······ 就可以查看相关内容!

冬季晚餐后,这些坏习惯不要有!

  眷恋着冬季,从食物上面汲取温暖,热乎乎晚餐,餐后一躺,这种生活方式,并不健康,所以要注意改变。
 


 

  冬季晚餐后,这些坏习惯不要有!

  不要饭后饮水

  饭后马上饮水,会稀释胃液,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。

  如果饭后喝的是汽水,那对身体就更为不宜了。

  不要饭后吸烟

  饭后一颗烟?这种做法,对人体危害是极大的。

  如果在饭后吸烟,肺部和全身组织,吸收烟雾的力度,大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收。

  不要饭后喝浓茶

  茶叶中,含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会影响蛋白质的吸收。

  大量的水进入胃中,还会冲淡胃,所分泌的消化液,从而影响消化。

  不要饭后吃水果

  不少人喜欢,饭后吃水果,认为这样利于清口,其实这是一种错误的生活习惯。

  饭后马上吃水果,会影响消化功能。

  不要饭后开车

  饭后由于,消化的需要,血液大多,集中到了胃部,大脑处于暂时缺血。

  不要饭后唱卡拉OK

  刚吃饱后,胃容量加大,血流量增加,此时唱歌,腹腔压力增加,轻则引起消化不良。
 


 

  温馨提示:

  来来来,饭后动起来,慢慢的、缓缓的,找到适合自己的消化,和健身方式,才能够,让我们的身体更好。

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