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男人秋季适合喝什么粥?

人通过文章获得帮助 2018-10-03 14:34   分享给朋友看看吧
当当当,喝粥了,秋季临,讲养生,好粥到,益健康! 就可以查看相关内容!

男人秋季适合喝什么粥?

  有米有水,熬出精华,佐以辅食,涵盖营养,别小看一碗粥,秋季男人养生,可离不得它!
 


 

  男人秋季喝什么粥好?

  1、牛奶燕麦粥

  这类粥,煮起来很方便。需要将适量的玉米粉、燕麦仁,然后把牛奶,倒进有玉米粉的容器当中,调成糊状,放入燕麦仁,直到燕麦仁煮开为止。

  这种粥,可以起到很好的代谢作用,男人在秋季食用,还可以有效养胃护胃。
 


 

  2、秋天适合喝黄芪淮山药粥

  秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥,能益血补气、补脾养胃等。

  男人们总是,感觉浑身无力,不妨试试这种粥。
 


 

  3、秋天适合喝生地麦冬粥

  将生地黄50克、麦冬(去芯)40克、粳米50克、金钱枝桔饼30克,共煮成粥,即为生地麦冬粥。

  男人秋季,常喝此粥,对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等,有较好的疗效。
 


 

  4、薏仁红豆粥

  我们所需的食材,就是薏仁和红豆,只需要将薏仁,和红豆浸泡,沥干水分以后,加到水中,煮熟即可。

  男人们秋季,常喝此粥,能够更好除湿,起到调节作用。
 


 

  5、秋天适合喝梨粥

  梨2~3个,洗净后,去核切碎,加大米100克,加水煮粥。

  梨:味甘酸性凉,有生津润燥、清热化痰的功效;

  大米:健脾益气。

  此粥可作为。预防秋燥的保健食品。
 


 

  6、山药枸杞粥

  山药、枸杞、蜂蜜,是这款粥当中的必备食材,此粥可以说,对于人体,有滋补效果。

  山药枸杞粥,可以有效,消除色斑,在秋季,起到调理,和滋补功效。
 


 

  7、秋天适合喝胡萝卜粳米粥

  秋季气候干燥,人的皮肤、口唇容易干裂,此时可以,喝些胡萝卜粳米粥,还有健胃、补脾、助消化的作用。

  秋季,是一个滋补的季节,男人们在秋季,好好补一补,一整个冬天,才会更加,生龙活虎。

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