神马?走路也能提高男性能力?
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2018-07-11 13:57 哈尔滨就医网
两个人一起，考验的也是男人的能力，那么，如何提高男性的能力呢?今日解说!
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神马?走路也能提高男性能力?
一个男人的性能力，直接关系到，他的自信和自尊心，也是一个家庭和谐的重要因素之一。
有一组对30—55岁之间的参与者的跟踪调查，通过记录他们，每天的步行状况。
定期调查他们的性满意度，发现每天走路2万步以上的人，满意度高。
事实上，除了走路这一运动外，还存在几种运动也能提高性能力:
1.伸懒腰打哈欠
打哈欠时会产生一种，叫做氧化氮的质，进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送，必要的能量。
据了解，清晨起床时，身体仍处于半睡眠状态。
此时打哈欠，再加入一些肢体动作，可让氧化氮，更顺利到达阴茎。
2.腹肌锻炼
强健的腹肌，是保持理想情况的重要条件，平时可通过适当锻炼自身的腹肌，来提高性能力。
实际做法：仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前，或扣紧在颈后，作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面20厘米。
3.提肛运动
提肛运动，有助于男人的勃起，是最直接有效的，提高男人性能力的办法!
男人经常做做提肛运动，效果更好。
做法：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。
站、坐、行均可进行，每次做提肛运动，50次左右，持续5-10分钟即可。
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