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12字诀之护前列腺!

人通过文章获得帮助 2018-07-09 14:59  哈尔滨就医网
关于护理前列腺,每个人的方法且不相同,你须全面了解,还须谨慎应对。 就可以查看相关内容!

12字诀之护前列腺!

  从某种程度上说,男性的衰老是从前列腺开始的。那么,你要谨记了,预防前列腺炎有“12字口诀”

  少刺激

  寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中,都可能引起前列腺之充血。

  充血是前列腺炎的重要病因,生活中应当避免这些因素。

  此外,还要多喝白开水“冲刷”尿道,否则高浓度的尿液会加重刺激。
 


 

  不憋闷

  久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺,而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦,前列腺不仅受到压迫,还容易损伤。

  憋尿对前列腺的危害更是不容小觑,长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。
 


 

  促循环

  除了避免让前列腺损伤的因素外,还应该适当运动,慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择。

  既可以提高身体免疫力,降低前列腺炎发生风险,还能促进全身血液循环,减少前列腺的充血。
 


 

  定期查

  50岁是前列腺健康的分水岭,前列腺增生的发病率将会达到50%以上,定期检查,才能心里有数。

  不仅是老年人要关注前列腺健康,年轻男性也要如此,护前列腺要有方法,这一点,别忽视。

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