瞧瞧，精子少怎么补更好呢?
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2018-07-11 14:07 哈尔滨就医网
精子少怎么补，有些男性由于先天的不足，导致睾丸的精子量少，所以一直无法孕育一个属于自己的宝宝。
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瞧瞧，精子少怎么补更好呢?
生活并非我们想的那么完美，总会有那么一些小事，来困扰我们的生活，精子少，就是其中一点。
瞧瞧，精子少怎么补更好呢?
1、蛋白质与精氨酸
每天食用优质的蛋白质，可以形成足够的精液。
而含有优质蛋白质的食物有瘦肉、牛肉、鸡蛋、豆制品。
2、各种维生素
维生素可以为精子的生成提供原材料，维持生殖器官的健康发育。
在众多的维生素中，维生素E对生殖器官的作用最大。
3、矿物质与微量元素
男性的体内还有高浓度的锌，这些锌存留在睾丸、前列腺、精液中。
当锌的摄入量不足的时候，就会出现精子稀少和睾丸萎缩。
4、富含性激素的食物
平常多吃富含性激素的食物也可以治疗精子少，动物的肾脏和生殖器官就含有很多的性激素。
5、富含钙质的食物
我们每一个都需要很多钙元素，刚出生的宝宝需要多晒晒太阳来补充钙。
6、富含胆固醇的食物
胆固醇可以合成性激素，而大多数动物的内脏中有胆固醇。
胆固醇不仅可以促进精原细胞的分裂，还可以促进精原细胞的成熟。
精子少怎么补，看了上面的介绍，相信各位男性们已经有了一定的了解，接下来，就要努力了。
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