这3大营养,男人们常缺少!
这3大营养,男人们常缺少!
要说合理的补充营养有助于身体健康,你知道男人最需要的营养是什么吗?
这3大营养,男人们常缺少!
维生素E:保护心血管
维生素E那可是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的那种抗氧化剂之一。
生育酚能更进一步促进性激素分泌,使男子精子活力以及数量增加,提高生育能力,还可用于防治男性不育症、烧伤、毛细血管出血等。
男性适当服用维生素E可有效减少皱纹的产生,保持青春的容貌。
改善性冷淡,调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
同时,维生素E对激素的合成有重要作用。
锌:提高精子质量
锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。
锌缺乏容易引起生长迟缓、侏儒症、生殖系统功能受损、头发早白、脱发等症状。
男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。
番茄红素:保护前列腺
番茄红素是成熟番茄的主要色素,是一种不含氧的类胡萝卜素。
胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。
番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并有助于提高男性精子质量,降低不育风险。
在类胡萝卜素的研究中,只有番茄红素具有明确的保护作用。
多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。
除了以上的3大营养,还有很多都需要你重视,一旦身体出现异状,定要抓紧解决。
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