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居然这样!游泳对身体的好处大!

人通过文章获得帮助 2018-12-19 13:39   分享给朋友看看吧
掌握正确的游泳姿势、游泳技巧,才能够更好的帮助你“如鱼得水”!但你真的会游泳吗?你真的掌握技巧吗?这些可不是小事,还是需要了解的。 就可以查看相关内容!

居然这样!游泳对身体的好处大!

  游泳对身体的好处可见有哪些?游泳可以让我们全身肌肉都得到锻炼。对于青少年时期的少年们来书哦,游泳可以促进身体的长高。有用的作用,我们来看下:

  1、改善自身的心血管系统功能

  游泳是在水中运动,我们的心脏会受到水的挤压,可以让我们的心血系统得到锻炼。所以有坚持游泳习惯的人,他们的心肌收缩会比较有力,心率会比较慢,每搏出量会相应增加,血管壁的厚度增加,弹性也会加大。

  2、提高呼吸系统的机能

  游泳对身体的好处,水的密度远远大于空气的密度,人们在水中受到的压力也是比较大的。所以呼吸肌需要用更大的力量进行呼吸,所以经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,从而提高呼吸系统的机能。

  3、改善体温调节的机能

  水的温度比空气的温度低,导热能力也比空气强很多。所以夏天人们很喜欢到水里去游泳,因为在水中可以散热,这也影响了经常游泳的人有明显的改善体温的调节能力。

  4、预防疾病、治疗康复

  一些有脚气的病人往往会到海里去泡一泡,因为海水比较咸,可以对脚气起到一定的治疗作用。游泳还可以对脊椎柱病人有一定的治疗作用,因为游泳时候身体处于平卧姿势,在浮力的作用下,会促使脊柱得到充分的伸展。

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