男人爱运动，好处竟然这么多！
男人爱运动，好处竟然这么多!
运动是健康生活的一种选择，运动，可以尽可能保持完美的身材，可以恢复身体的机能，帮助身体进一步提高免疫力，当然，运动还有许多的好处。
男人爱运动，也要有方法!
一、改善体型
运动最基本的作用就是改变体形，通过健身可以令身体的任何部位改变状态，达到形体漂亮之效果。
二、运动有利于全身由内而外的健康
活动过少，中枢神经和内分泌系统发生变化，这种变化使人情绪不稳定，新陈代谢产生障碍等，可见，身体运动有益于健康。
三、运动有利于寿元
在身体健康的基础上，寿命或可以延长。经研究发现，邮局的职工，外勤人员的寿命，比内勤坐办公室的人员寿命要长。
四、运动可以促进骨骼的增长，有利于长高
有机体的生长，主要指细胞的繁殖和细胞间质的增加，所造成的形体上的变化。
发育则包括了有机体各器官系统在形态结构和机能上的变化。
体育锻炼除有助于骨骼生长以外，还有助于使骨变得更加坚硬，对人体起到更好的支撑和保护作用。
五、运动增强记忆和分析综合能力
记忆能力高低取决于大脑的结构与质量，脑组织对氧的供应十分敏感，它消耗人体总氧量的1/4。
若想使记忆力旺盛首先要保证大脑得到充足的氧，体育锻炼能使呼吸和心血管系统的功能得到提高。
六、消除大脑疲劳，提高学习工作效率
运动是一种积极性休息的方式，运动时，与运动有关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的中枢进入抑制状态。
这种抑制随着运动中枢兴奋的加强，抑制得更深，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息。
七、运动增强心肺功能
仅就心脏而言，常人安静时心脏每搏输出量为60～80毫升，运动员可达100毫升以上，运动或对心肺功能有益。
当然，要运动，也要适度，调整好节奏才行，你要心里有数!
相关文章
更多+男科热点
哈尔滨就医网公众号
更多疾病、问答、健康养生内容扫描左侧二维码关注（hrb915）！
