十二招打造健康好男人
十二招打造健康好男人
1、西红柿
西红柿帮助消化蛋白质,维生素C能制造出骨胶原,强健血管。
2、黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳食品。
3、南瓜子
前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数。
4、胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力。
5、海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。
6、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。
7、高维生素C食物
生素C可以协助副肾上腺皮质素的分泌。
8、全麦面包
全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。
9、水
脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,反应迟钝。
10、深海鱼
压力大,使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。
11、绿茶
维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。
12、红酒
红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚。
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